Tips -

10 Tips Mempercepat Move On Menurut Psikologi

Putus cinta atau sedang dan patah hati merupakan kondisi yang pasti dialami setiap orang. Perpisahan terkadang berakhir dengan baik maupun menyakitkan sampai membuat seseorang mengalami depresi. Mencari cara untuk mempercepat move on adalah pilihan yang tepat, tetapi mengembalikan kondisi mental pada keadaan semula membutuhkan proses dan bagaimana menerima keadaan. Agar kamu cepat move on, yuk simak tips move on di bawah ini. 

Cara Cepat Move On Tanpa Gegana ( Gelisah, Galau, Merana)

Berikut ini ada 10 tips move on pasca kamu putus cinta, yang telah dibuktikan melalui penelitian dan pengalaman:

1. Mencari Dukungan Dari Orang Terdekat

Dukungan sosial merupakan salah satu cara cepat move on yang utama untuk mendapatkan pemulihan setelah putus cinta.

Mendapatkan banyak dukungan dari teman, keluarga, rekan kerja, dan kenalan, mungkin akan membantu dan mendapat keuntungan dari membiarkan mereka semua tahu bahwa kamu sedang mengalami masa-masa sulit. Manfaatnya dapat mengurangi stres, mendapatkan solusi, dan hiburan dari mereka.

2. Menghubungi Terapis

Seorang terapis akan senantiasa memberikan kamu tips move on, dengan melihat pola dalam diri yang tidak kamu sadari akan dapat membantu belajar dan tumbuh sebagai pribadi yang kuat. Maka kamu jangan takut untuk mendapat bantuan dari luar jika memang kamu memerlukannya.

🤐 Bongkar Rahasia Pesulap - ▶️ Tutorial Trik Sulap Prediksi

3. Memiliki Hewan Peliharaan

Saat kesedihan tidak ingin diumbar atau dilihat orang lain, cara cepat move on yang baik adalah bisa ditemani dengan seekor hewan peliharaan. Ini pasti bisa menghibur kamu.

Memiliki hewan peliharaan selama masa-masa sulit secara emosional dapat menawarkan perasaan cinta dan dukungan emosional tanpa syarat yang tak ada bandingannya.

Penelitian menunjukkan tidak hanya manfaat psikologis dari memiliki hewan peliharaan, tapi juga faktor fisiologis. Memiliki anjing atau kucing dapat mengurangi kecemasan, stres, meningkatkan kesehatan jantung, dan membantu tidur lebih nyenyak.

4. Curhatlah Dengan Menulis

Menulis merupakan salah satu cara cepat move on, untuk siapapun yang sedang mengalami patah hati.

Baca Juga  Kumpulan Renungan Pagi Dan Motivasi Pemicu Semangat

Penelitian telah menguji manfaat kesehatan dari menulis secara ekspresif untuk sementara waktu, namun sebuah penelitian baru-baru ini membuat perbedaan yang menarik.

Namun, idak semua jenis tulisan dapat membantu, tapi tulisan naratif ekspresif pada khususnya cenderung menurunkan detak jantung dan membantu tubuh menyesuaikan diri dengan lebih mudah pada tekanan fisiologis.

Jadi, alih-alih dapat menuliskan perasaan secara acak, cobalah menggabungkan perasaan itu ke dalam sebuah cerita.

Untuk dapat menciptakan sebuah cerita dengan cara yang terstruktur, tidak hanya mengalami kembali emosi kamu tapi juga membuat makna daripadanya – yang memungkinkan kamu memproses perasaan itu dengan cara yang lebih fisiologis.

5. Menghargai Diri Sendiri

Penelitian telah menunjukkan jika orang-orang yang lebih mencintai dirinya sendiri, dan menunjukkan tingkat rasa percaya diri yang lebih tinggi cenderung dapat mengobati patah hati lebih cepat.

Mungkin lebih bisa diraih hanya untuk mengenali kembali diri kamu sendiri. Setelah putus cinta, kamu mungkin mengalami sesuatu yang disebut “konsep diri yang berkurang” atau lebih sederhana lagi, kamu tidak tahu siapa kamu lagi.

Cara move on dengan cepat adalah mencoba mengingat siapa dirimu sebelum hubungan itu. Musik apa yang kamu suka? Apa beberapa hal yang selalu ingin kamu lakukan tapi tidak bisa karena komitmen hubungan?

Cobalah untuk memerhatikan keinginan kamu sendiri dan lakukan apa yang kamu harap benar. Ini tidak hanya secara bertahap membantu kamu menikmati kebebasan, tapi juga akan mengingatkan tentang siapa diri kamu dan membantu untuk menumbuhkan kebaikan diri pada saat kamu sangat membutuhkannya.

6. Mencintai diri sendiri

Move on dari hubungan yang tidak berhasil adalah tentang mencintai diri sendiri. Bagi sebagian orang, ini adalah bagian tersulit. Percaya bahwa kamu layak berada dalam hubungan cinta dengan seseorang yang berbagi nilai-nilai dan memperlakukan kamu dengan baik mengharuskan kamu memandang diri sendiri secara positif.

Jika hanya memikirkan hal ini tampaknya menakutkan karena batin kamu dipenuhi dengan keraguan, kritik, atau kebencian diri yang negatif, mungkin perlu meminta bantuan seorang profesional. Kamu tidak dapat mengharapkan orang lain memperlakukan kamu lebih baik daripada memperlakukan diri sendiri.

Baca Juga  Cara Bangun Pagi dengan aturan 20/20/20 - Gerakan Jam 5 Pagi

Mengampuni diri adalah bagian penting dari mencinta diri sendiri. Jika dipikir-pikir, kamu mungkin merasa bahwa ada hal-hal yang bisa kamu lakukan secara berbeda, tetapi tidak mungkin untuk mengetahui hasil yang berbeda. Menyalahkan diri sendiri dengan cara mencela diri sendiri adalah pemborosan energi yang sia-sia yang hanya menghasilkan emosi negatif dan menghambat proses penyembuhan.

Sebaliknya, cara move on cepat adalah dengan memilih untuk mengubah rasa sakit menjadi keuntungan. Setiap hubungan, jika kamu membiarkannya, dapat mengajarkan kamu sesuatu tentang diri sendiri dan memberi kamu kejelasan yang lebih besar tentang apa yang kita butuhkan untuk bahagia. Mengakui peran kamu dalam kesalahan hubungan bisa menjadi bagian penting dari proses pembelajaran.

Ketika dua orang berada dalam suatu hubungan, mereka menciptakan dinamika dan apa pun yang terjadi, keduanya berkontribusi dalam beberapa cara. Ketika memiliki wawasan untuk memahami peran, Kamu akan dapat melakukan sesuatu yang berbeda.

Jika kamu percaya bahwa mungkin akan bermanfaat untuk membuat perubahan tertentu dalam perilaku diri sendiri, seperti belajar menetapkan batasan yang lebih baik atau meningkatkan keterampilan komunikasi, maka raih kesempatan kamu untuk melakukan ini sehingga hubungan kamu berikutnya dapat menjadi lebih baik lagi.

7. Kembali Pada Passion Dan Hobi Kamu

Karena menghabiskan begitu banyak waktu dengan mantan, hobi kamu mungkin sudah lama didak dilakukan. Kamu mungkin telah mengalihkan hobi membaca buku di tempat tidur pada malam hari dengan menelepon mantan.

Apakah kamu  berhenti pada hobi menonton drama dan malah memilih menonton film-film favorit mantan kamu?

Nah, gunakanlah waktu untuk menemukan kembali hobi dan passion kamu dan dengan seiring waktu kamu akan melupakan mantan.

Baca Juga: 5 Menit Menemukan Passion Dalam Diri Kalian

8. Menerima Takdir Adalah Bentuk Kasih Sayang Tuhan

Hindari menebak-nebak diri sendiri begitu kamu mengakhiri hubungan. Bahkan jika kamu tidak mengakhirinya, jangan mulai bertanya-tanya apa yang salah pada diri sendiri.

Hubungan berakhir karena alasan yang baik. Salah satu dari kamu tidak senang atau mendapatkan apa yang kamu inginkan.

Baca Juga  Yuk, Belajar 10 Tips Teknik Komunikasi Yang Baik

Terimalah bahwa hubungan telah berakhir, dan sekarang, kamu memiliki awal yang baru untuk untuk memperbaiki diri dan mencari pasangan yang baru.

9. Perbanyak Bersyukur Dan Jangan Membenci Terlalu Lama

Terlepas dari apa yang terjadi untuk mengakhiri hubungan kamu, tips move on yang mungkin bisa kamu coba adalah jangan menyimpan dendam. Setiap orang pasti pernah berbuat kesalahan, dan ketika emosi tinggi, orang bisa terluka.

Jangan membenci mantan kamu selamanya dan jangan beri tahu semua orang bahwa dia adalah orang jahat. Jangan biarkan mantan mengendalikan kamu lagi. Biarkan perasaan negatif itu pergi dan bersyukurlah atas pelajaran yang telah kamu dapatkan. Bangunlah kembali cinta dan kebahagiaan di masa depan.

Baca Juga: Bersyukur Bikin SUKSES!!10 Alasan Kenapa Kalian Wajib Bersyukur!

10. Alihkan Pikiran ke hal Positif

Mungkin sulit untuk mengalihkan pikiran kamu dari masalah, namun kamu bisa mencoba cara move on cepat dengan beraktivitas atau berolahraga. Bahkan jika kamu tidak begitu menyukai olahraga.

Berlarilah saat kamu pulang dari kantor setiap sore hari, dengan fokus untuk kebugaran, dengan begitu kamu bisa mengalihkan pikiran. kamu bisa bergabung dengan pusat kebugaran dan lakukan juga setiap pagi sebelum bekerja.

Sebagai bonus tambahan, jika kamu bergabung dengan pusat kebugaran, kamu akan mendapatkan tubuh yang bugar, sambil meningkatkan peluang mendapatkan cinta yang baru.

Nah, itu dia 10 tips cepat move on yang bisa kamu coba untuk melupakan mantan. Semoga bermanfaat ya!

 

Sumber: History Of Move On

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Check Also

Yuk, Belajar 10 Tips Teknik Komunikasi Yang Baik

Manusia merupakan makhluk sosial mempunyai kebutuhan untuk berinteraksi. Interaksi tersebu…