Tips -

Kesepian Pada Lansia dan Upaya Mengatasinya

Kesepian pada lansia adalah dimana orang lanjut usia merasa sendirian, merasa terisolasi.

Para lansia umumnya merasa tidak memiliki seorangpun untuk dijadikan pelarian saat dibutuhkan.

Serta kurangnya waktu untuk berhubungan dengan lingkungannya (lingkungan sosial) baik dalam keluarga ataupun disekitar tempat tinggal mereka .

Pada umumnya masalah psikologis yang paling banyak terjadi pada lansia adalah kesepian.

Lansia yang mengalami kesepian seringkali merasa jenuh dan bosan dengan hidupnya, sehingga dirinya berharap agar kematian segera datang menjemputnya.

Meta Model - NLP

Hal itu karena dirinya tidak ingin menyusahkan keluarga dan orang-orang disekitarnya.

Pada saat lansia mengalami rasa sepi, maka lansia tersebut akan merasa ketidakpuasan, kehilangan dan ditress, namun hal ini berarti bahwa perasaan ini sama setiap waktu.

Perasaannya merasa tersisihkan, terpencil dari orang lain karena merasa berbeda dengan orang lain, tersisih dari kelompoknya.

Merasa tidak diperhatikan oleh orang-orang disekitarnya, terisolasi dari lingkungan, serta tidak ada seseorang tempat berbagi rasa dan pengalaman.

Kondisi ini menimbulkan perasaan tidak berdaya, kurang percaya diri, ketergantungan, dan keterlantaran.

Fenomena merasa sepi pada lanjut usia yang merupakan masalah psikologis dapat dilihat dari:

  • sudah berkurangnya kegiatan dalam mengasuh anak-anak
  • berkurangnya teman atau relasi akibat kurangnya aktifitas di luar rumah
  • kurangnya aktifitas sehingga waktu luang bertambah banyak
  • meninggalnya pasangan hidup
  • ditinggalkan anak- anak karena menempuh pendidikan yang lebih tinggi
  • atau meninggalkan rumah untuk bekerja
  • anak-anak telah dewasa dan membentuk keluarga sendiri

Baca Juga: Kesepian, 7 Tipe Kesepian Yang Banyak Dialami Orang

Faktor Penyebab Kesepian pada Lansia

kesepian lansia

Kesepian yang dialami oleh usia lanjut  bersumber dan lebih terkait dengan:

  1. Berkurangnya kontak sosial.
  2. Absennya atau berkurangnya peran sosial, baik dengan anggota keluarga.
  3. Kehilangan perhatian dan dukungan dari lingkungan sosial.
  4. Ketidakadekuatan dalam hubungan yang dimiliki seseorang
  5. Being unattached; tidak memiliki pasangan, tidak memiliki partnern seksual,
  6. Alienation; merasa berbeda, merasa tidak dimengerti
  7. Forced isolation; dikurung di dalam rumah, tidak bisa kemana-mana.
  8. Usia. Seiring dengan bertambahnya usia, perkembangan seseorang membawa berbagai perubahan
  9. Perubahan situasi
Baca Juga  Cara Bangun Pagi dengan aturan 20/20/20 - Gerakan Jam 5 Pagi

Baca Juga: Media Sosial: Perhatikan Etika Berselancar di Sosmed

Upaya Untuk Mengatasi Lansia Kesepian

Kesepian disebabkan oleh banyak faktor, peristiwa dan keadaan, baik yang berasal dari luar maupun dari dalam diri individu. Upaya untuk mengatasi kesepian tersebut berdasarkan diri lansia itu sendiri, banyak cara untuk mengatasi kesepian yaitu dengan:

a. Dukungan sosial

Dukungan sosial adalah suatu dorongan atau bantuan nyata seperti kenyamanan.

Perhatian, penghargaan, serta hal hal yang dapat memberikan keuntungan yang diberikan oleh orang-orang disekitar individu (pasangan, teman dekat, tetangga, saudara, anak, keluarga, dan masyarakat sekitar)

Kepada individu yang sedang mengalami kesulitan, agar individu tersebut merasa dicintai, diperhatikan, dihargai dan bernilai.

Untuk memperoleh dukungan sosial tersebut para lansia perlu berinteraksi dengan orang lain

seperti membuat kontak sosial.

b. Latihan Keterampilan Sosial

Latihan keterampilan sosial yaitu suatu kegiatan untuk melatih para lansia dalam keterampilan sosial sehingga para lansia merasa nyaman dalam situasi sosial dan melakukan interaksi sosial.

Latihan keterampilan sosial merupakan suatu intervensi dengan teknik modifikasi perilaku didasarkan prinsip prinsip bermain peran,

praktek dan umpan balik guna meningkatkan kemampuan klien dalam menyelesaikan masalah pada klien yang kesepian

c. Terapi musik angklung

Latihan musik angklung adalah sebuah terapi yang menggunakan alat musik tradisional

Yang memiliki alunan suara yang lembut yang dapat memberi pengaruh terhadap fungsi fisiologi dan psikologis

terutama pada lansia yang mengalami kesepian.

d. Terapi aktivitas kelompok

Merupakan upaya yang dapat mengurangi

kesepian yaitu melakukan kegiatan yang terkait hobi dan lain-lain.

Terapi aktivitas kelompok adalah metode pemberian terapi yang

menggunakan beberapa bentuk yang dilakukan secara bersamasama dan untuk menguatkan hubungan

interpersonal antar individu

Di dalam terapi kelompok terdapat juga beberapa kegiatan yang yang dapat mengurangi kesepian pada lansia antara lain, senam lansia, terapi okupasi.

 

Sumber: Kesepian Pada Lansia Dan Terapi Kelompok

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Check Also

Spesialist vs Generalis ? Mana yang bagus untuk anda!

Mungkin anda pernah menjumpai dua kata ini, yang pada dasarnya adalah kita sebagai manusia…